Відео

Kurde wreszcie rozumie, milion gównianych filmów a tu szybko i konkretnie! dzięki Ci, pozdrawiam

Co za bzdury. Kto pani zapłacił? Łysieje? 😂 A dlaczego miała pani za mało białka? Keto jest oparte na białku.

Wszystko pięknie wytłumaczone. ♥️

Droga Pani myślę że samopoczucie mogło nie być spowodowane wkładka tylko hormonami które jeszcze nie ustabilizowały się po porodzie. Ja też tak miałam kiedy jeszcze w połogu zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne. Po trzech dniach stosowania miałam straszne stany depresyjne i myślałam że po tych tabletkach. Po 3 miesiącach spróbowałam jeszcze raz wziąć te same tabletki i jest ok. Teraz mam zamiar założyć wkładkę Mirena.

Ja tam na ketozie jem banany po treningu. Pije wode z miodem. I dalej jestem w keto. Bez blonnika nie da sie kupki zrobic 😅

Sieje Pani propagandę 😂

Dla mnie to szok wkładać sobie coś do c..., żeby zadowolić jakiegoś kolesia. Dla żadnego bym tego nie zrobiła. Obrzydlistwo, blee... Czulabym się jak zakolczykowana krowa dojna. Kobiety szanujcie się. Ciekawe czy facet dla was by sobie coś wsadził nie powiem gdzie. Niech np. facet sobie bierze hormony. Makabra. Aż mnie ciarki przechodzą. Myślcie o sobie, a nie ciagle o innych. Skutki uboczne, ból, podrażnienia, a potem zakażenia i nowotwory, ot co. Dziękuję bardzo.

Więcej keto mniej diabeteo ! * * * * * cukrzyce

Raczej mąż nie je normalnie 😅

Wątróbka to bomba witaminowa, to że jest tańsza od mięsa nie znaczy, że jest od niego gorsza...

witam Jak ustalić wysokość makro w okresie adaptacyjnym?

Bardzo wartościowy materiał. Ja bardzo lubię produkty keto i nie mam kłopotu z posiłkami. Są dla mnie łatwe w przygotowaniu ale jest jedno ale. Raz w tygodniu spożywam jedno danie, zazwyczaj obiad, który nie jest keto. Bardzo dobrze działa to na moją głowę . Ten filmik utwierdza mnie żeby sobie dalej na te odstępstwa pozwalać. Pozdrawiam 😊

Zaczynam swoją przygodę z keto od nowego roku 2024 i pomimo iż, jest to kanał głównie dla pań to bardzo chętnie obejrzałem 3 lub 4 odcinki. Ciekawe że akurat obejrzałem głównie z czasów kiedy byłaś na keto (jeśli mogę na "per ty") a ten odcinek to zawrotka o 180 stopni. Co ciekawe właśnie teraz zasubskrybowałem Twój kanał bo widzę prawdziwość i chęć podzielenia się autentycznymi przemyśleniami. Na tym mi właśnie zależy. Po tym co mówisz widzę jak dużym to wszystko było dla Ciebie obciążeniem. Doceniam otwartość i szacun za odwagę. Póki co ja walczę o zgubienie kilogramów i pozbycie się nadciśnienia tętniczego. Przestałem brać glukofasz (przepraszam za spolszczenie) i rzeczywiście jestem pod wrażeniem efektów. Widzę jednak już pierwsze kłopoty tj. nudność jedzenia i problemy w obciążeniu myślami co, jak i kiedy. Pozdrawiam serdecznie i życzę równowagi i oddechu psychicznego

Nosiłam Mirenę 5 lat i zakładam kolejną. Pierwszy miesiąc rzeczywiście był dość trudny i z plamieniami, ale to wszystko ustąpiło i było bardzo dobrze. Dodatkowy bonus to brak okresu przez ten okres.

Dziekuje za dobra , skomasowana wiedze , powodzenia 😊

Ja zaczełam dietę niskowęglowadanową ze względu na moje choroby metaboliczne , jestem już w starszym wieku i chciałabym wypróbować tą dietę ale na parę miesięcy gdyż jestem pewna że na dłużej jak pół roku ta dieta keto może nie służyć zdrowiu wręcz przeciwnie ,,moda na keto też przeminie tak jak inne popularne diety ..mamy tyle różnorodnej żywności czy to owoce czy warzywa i rózne smaki którymi możemy się delektować bez ograniczeń ,!

I jeszcze mnie zastanawia fakt skąd czerpałaś wiedzę? Czy czytałaś choć z kilka dobrych książek, na temat Keto,low carb,Carnivore, ksiazki Dr.Kwaśnieswkiego ? U mnie jest wszystko wręcz odwrotnie, pół roku na KETO przeszlam na Carnivor,wlosy mi dorastają a nie wypadaja,posilki sycą, i smakują wyśmienicie- Zdrowie zaczyna sie od wiedzy, nie dziwię sie ,ze Keto Tobie szkodziło,wierzę ,że jak nabędziesz wiecej wiedzy powrócisz do tego stylu .Jestem 47 letnią babcią ,i chce jeszcze dożyć w zdrowiu moje prawnuki jak moja św.pamięci babcia

Ja uważam, ze masz bardzo mało wiedzy o KETO

Jakie były twoje początki bez keto? Jak i w jakich ilościach wprowadzałaś węglowodany?

Dawno nie robiłaś filmików. Szkoda. Jestem na keto 7 miesięcy, nie podjadam keto słodkości, stosuje czyste keto i liczę kalorie. Prawda, schudłam, ale ciągle bolą mnie mięśnie ,przysiądę i trudno się podnieść , gdyż ból w mięśniach nóg jest okropny. Stawy nie bolały mnie pierwsze kilka miesięcy , teraz bolą bardziej niż do diety. Pojawiła się wysypka na twarzy i piekące plamki. Nigdy czegoś takiego nie miałam. Właściwie moje żywienie nie zmieniło się . 7 miesięcy odżywiam się tak samo i przyjmuje preparaty , naturalne witaminy i minerały. Wyniki badań mam w normie. Co się dzieje z moim ciałem? Może ktoś wie?

Nie nazwał bym tego mitami, robiłem redukcję na węglowodanach wiele razy jako osoba ćwicząca na siłowni iii na węglach masz do wyboru albo obcinanie kalorii do niskich wartości w końcowej fazie co kończy się myśleniem o jedzeniu co 3h albo katowaniu się cardio parę razy w tyg. aby redukcja postępowała, natomiast na keto ani nie jestem głodny i robie 0 cardio a waga leci bez żadnego wysiłku - przykładowo na węglach przy redukcji będąc na 2300 kcal było ciężko przetrwać, a na keto przy 2200 kcal już kompletnie nie musze jeść, nawet ciężko dobić więcej. Co do energii jak jestem z ketozie to zauważalnie odczuwam różnicę w poziomie energii, byciu tu i teraz, na węglowodanach to bym spał i spał. I co najważniejsze nie ciągnie mnie do cukru :)

Tki filmik bardzo sie przyda❤❤❤

Dziękuję Ci BARDZO!! Świetny i pouczający film!!!

Bardzo dziękuję za dokładne wytłumaczenie problemu wypadania włosów oraz porady jak temu zapobiec przy diecie keto. W moim przypadku jestem na keto ponad 1 rok , włosy bardzo mi zaczęły wypadać ale suplementacja włosowa i wcierki zmniejszyły ten proces. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję:)

Kup sobie ksiazki bracia Rodzen I ogarnij sie.

Ty juz to zrobilas raz 3 lata temu. Chcialas jesc owoce w lecie. No ketoza to nie dla ciebie chwyt marketingowy. Zero zasad.😮Zero wiedzy.

Jestem na diecie piąty miesiąc. Używam wszystkie potrzebne suplementy od dr. Berg. Na włosy również używam jego preparat od pierwszego dnia diety. Włosy zaczęły mi wypadać garściami w trzecim miesiącu diety. Właśnie robiłam badania i wszystkie analizy mam super, nawet o wiele lepsze niż miałam. Stosuje zdrowe Keto i nie wiem dlaczego tak bardzo gubię włosy i kiedy to się skończy?

Jak dobrze to znam - pół roku ograniczania węgli do minimum, bodźcowania się filmami jakie to są złe dla człowieka i niepotrzebne, ile trzeba godzin pościć... a później rok zbierania się z zaburzeń odżywiania. Dopiero uczę się świadomego jedzenia węgli bez wyrzutów sumienia (nie licząc napadów oczywiście). Pozdrawiam :):)

Super wytłumaczone ! Rewelacja

Po co ser żółty ,który ma b.duzo kalorii

😍😍💕💕👍🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌿🌿☘🌻🌹🌹🌹

Nie opowiadaj takich rzeczy

Co musi posiadać miernik keto ponieważ są takie za 80zl a są takie za 250zl?

Kurde ja jestem od ponad dwóch miesięcy,zaliczyłem między czasie 10dniową głodówkę i same problemy mam masakra. Myślałem że to będzie prostsze. Grzeszki były też. Od wczoraj pieką mnie oczy i worki pod nimi

ja jestem zwolenniczką jednak błony dopochwowej :)

Przejrzałam Twój kanał i powiem (z przykrością) wprost: nie stosowałaś się do zasad diety keto więc nie bylas na keto. Ketony mogly byc obecne, ale nie bylo to keto. A dopiero prawidlowo przeprowadzona dieta poprawia zdrowie. Zle przeprowadzona szkodzi. Tak wiec decyzja dobra, bo jesli sie nie przestrzega zasad diety to nie ma to sensu. Zeby nie bylo, mialam 5 podejsc do keto. W 4 popelnilam błędy takie jak Ty (choc i tak chudlam i byly ketony). Za 5 razem juz wszystko przeprowadziłam jak nalezy. Powodzenia Ci życzę.

Ja dodaje do diety jajecznej warzywa i niektóre owoce. Ale jem max 4 jajka dziennie z uwagi na nietolerancję i wysoki choresterol. Z czasem dodaje odrobinę żółtego sera, mozzarelli, łososia. Na wychodzeniu dodaje makaron o niskim indeksie, odrobinę ziemniaków.

💪💪💪💪💪 Gimnastyka

A dla mnie mirena jest Super,zawsze bede polecala.

Keto i każda inna dieta nie jest dla kazdego, każdy powinien mieć swoją dietę do której postaci sam dojdzie czerpiąc elementy z różnych diet

💗💗💗

Zacznijmy od tego, że dieta ketogeniczna nie jest dietą odchudzającą. Jak to nikt nie mówi o tych mitach? Tego jest pełno wszędzie. Chociażby taki Dawid Dobropolski, jeden z pierwszych polskich propagatorów odżywczej ketozy, trąbi o tym od zawsze - ale Janusze ketozy zawsze wiedzą lepiej i wolą zajadać boczek, popijając smalcem. Te wszystkie mity, o których opowiadasz, są oczywiste wśród ludzi opierających się na merytorycznych źródłach, których jest naprawdę dużo. Powielanie tych kocopołów zazwyczaj należy do ketoinfluenserów, lub ludzi, którzy lecą na fali i na hura przeszli na tę dietę i bez większej wiedzy o odżywianiu, lub umiejętności szukania, przesiewania informacji, czy chociażby wiedzy na temat tego jak czytać badania naukowe, mówią innym jak się odżywiać, bo coś gdzieś zasłyszeli. Potrzebne są do tego przede wszystkim dobre, merytoryczne źródła, umiejętność krytycznego myślenia lub porządny dietetyk, który poprowadzi dietę zgodnie z założeniami, niezależnie od tego czy to ketoza, czy węgloza. Wcale nie trzeba objadać się jajami i mięsem i zalewać tego tłuszczem, żeby być w ketozie, a jeśli mowa o redukcji przy pomocy diety ketogenicznej, to i tłuszcze obcina się do tego stopnia, że trzeba trzymać rękę na pulsie. Tych informacji (także w sieci) jest całe multum, tylko trzeba umieć zweryfikować źródła.

Hejka możesz mi napisać ile np gram brokuła mogę jeść żeby nie przekroczyć węglów przy adaptacji?

Keto jest dietą bardziej redukcyjną, pôźniej powinno się wejść w niskowęglowodanową np. . Ja zawsze miałem duźy bebzon i insulinooporność stąd ta dieta, czy pomogła ? Mhm, raczej schudłem 20kg bardziej z sylwetki niż brzucha. Jak ktoś Ci tutaj napisał, złotą zasadą jest nauczyć się jeść z potrzeby a nie dla przyjemności, szukanie w jedzeniu przyjemności, myślę, że to odciąga od każdej diety, ja widząc swój bebzon odrazu zapominam o chęciach na słodycze. Po wyeliminowaniu cukrôw widzę mniej stanôw zapalnych, lepszą cerę a włosy też u mnie nie wypadły, generalnie zasada już samej głodówki i tylko 2 posiłków mnie służy, zbyt często wcześniej lodôwkę i kuchnię traktowałem jak świetną zabawę. Dieta nie powinna być katorgą, no chyba, że ktoś lubi taką wyrzeczeniową dyscyplinę, bo musi, choćby ze względu na zdrowie, ja musiałem i chciałem, jednak Ty nie miałaś problemôw ani z wagą ani zdrowiem, więc posłuchaj swojego ciała, ono wie czego potrzebujesz do szczęścia.

I reklama lodów przed 😂

wloz te lapy pod dupe a nie machasz ciagle

W dalszym ciągu nie mam pojęcia jak to liczyć.

Nikt nie powiedział, ze nie możesz być na CKD

Gdzie mieszkasz?

Witam Po 5 miesiącach jedzenia wszystkiego Wrocilam na keto. Na 3 dzień juz rano 1.3 ketony Moim zdaniem b szybko 1 dzień postu i jedzenie na drugi dzien keto. Plus olej mct po 2 lyzki dziennie